En el artículo publicado en El Periódico, se aborda la respiración como un puente entre cuerpo y emoción, alejándola de una visión meramente fisiológica. La reseña de Ángel Rull destaca cómo Sergio Bero propone entender el acto de respirar como un punto de partida para relacionarse con el dolor emocional de forma más consciente y compasiva. Desde la psicología clínica, el mindfulness y la neurociencia, el autor explica que modificar los patrones respiratorios puede ayudar a salir de estados de alerta constante, permitiendo habitar el malestar sin negarlo ni quedar atrapado en él. Respirar despacio y con atención se presenta así como un gesto de autocuidado profundo, más cercano a la escucha que al control.
En este marco, ¿Respiras conmigo? se presenta como una herramienta especialmente valiosa para personas que viven discriminación, exclusión o agotamiento emocional sostenido. La reseña resalta el enfoque inclusivo de Bero, que entiende la respiración consciente no como una técnica neutral, sino como una práctica de dignidad emocional y resistencia cotidiana. Aprender a respirar con lo que duele se convierte, así, en una forma de acompañarse, de validarse y de seguir estando presente incluso cuando el entorno no ofrece contención.
Puedes leer la reseña completa en El Periódico → [Esto es lo que te enseña la respiración sobre el dolor emocional].
